Салат из чечевицы с помидорами и колбасками

Время приготовления 55 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки26г
    28.89% от дневной нормы
  • Жиры31г
    38.75% от дневной нормы
  • Углеводы43г
    14.33% от дневной нормы
  • Калории540кКал
    22.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Чечевицу отварить согласно инструкции на упаковке.

    Чечевицу отварить согласно инструкции на упаковке.

  • Шаг 1 С помидоров снять кожицу, порезать их крупными дольками.

    С помидоров снять кожицу, порезать их крупными дольками.

  • Шаг 2 Луковицу почистить и нарезать тонкими полукольцами.

    Луковицу почистить и нарезать тонкими полукольцами.

  • Шаг 3 Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, слегка обжарить лук, затем добавить тмин и перемешать.

    Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, слегка обжарить лук, затем добавить тмин и перемешать.

  • Шаг 4 Добавить нарезанные помидоры, посолить, поперчить и немного прогреть.

    Добавить нарезанные помидоры, посолить, поперчить и немного прогреть.

  • Шаг 5 Выложить к помидорам с луком отваренную чечевицу, перемешать и оставить томиться на медленном огне.

    Выложить к помидорам с луком отваренную чечевицу, перемешать и оставить томиться на медленном огне.

  • Шаг 6 Петрушку мелко порубить.

    Петрушку мелко порубить.

  • Шаг 7 В другой сковороде разогреть оставшееся оливковое масло и обжарить колбаски под крышкой.

    В другой сковороде разогреть оставшееся оливковое масло и обжарить колбаски под крышкой.

  • Шаг 8 Чеснок раздавить плоской стороной ножа, мелко порубить, добавить к чечевице.

    Чеснок раздавить плоской стороной ножа, мелко порубить, добавить к чечевице.

  • Шаг 9 Готовые колбаски порезать небольшими кусочками и отправить к чечевице, перемешать, добавить бальзамический уксус, посолить и посыпать измельченной петрушкой.

    Готовые колбаски порезать небольшими кусочками и отправить к чечевице, перемешать, добавить бальзамический уксус, посолить и посыпать измельченной петрушкой.

Оценить58
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • olga

    Очень вкусный, сытный и ароматный салат. Этот рецепт в моем вкусе. Спасибо, Юлия.flower

    Оставить комментарий