Мясной салат с руколой и перцем
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свинина160г
- рукола50г
- яйца куриные1шт.
- оливковое масло3ст. л.
- соевый соус2ч. л.
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры45г56.25% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории474кКал19.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Нарезать мясо и перец на брусочки. Отварить яйцо вкрутую, остудить, разрезать вдоль пополам, затем каждую половинку нарезать поперек ломтиками. Маслины нарезать кружочками.
- Шаг 1
Собираем салат. Руколу разложить по тарелкам, сверху выложить кусочки мяса (если у Вас мясо суховато, на этом этапе можно полить заправкой, см. ниже).
- Шаг 2
Затем уложить красный перец...
- Шаг 3
яйца и маслины.
- Шаг 4
Для заправки смешать все ингредиенты.
- Шаг 5
Готовый салат полить заправкой.
Оценить524
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
9Нарядно и торжественно. Составчик салатика подходящий:) 5+1:)
ОЧЕНЬ АРХИТЕКТУРНО!!!
Вкусно! А как красиво оформлено!!! 5+1!
Классный салатик!:)
Оля, 5 и голос.