Семга с соусом из сладкого перца и фундука

Время приготовления 35 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки51г
    56.67% от дневной нормы
  • Жиры52г
    65.00% от дневной нормы
  • Углеводы16г
    5.33% от дневной нормы
  • Калории729кКал
    30.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Духовку предварительно разогреть до 220°С.

  • Шаг 1 Сладкий перец запечь в разогретой духовке, положить на пару минут в кастрюлю и плотно закрыть крышкой, затем снять кожицу и удалить семена.

    Сладкий перец запечь в разогретой духовке, положить на пару минут в кастрюлю и плотно закрыть крышкой, затем снять кожицу и удалить семена.

  • Шаг 2 Уменьшить температуру в духовке до 160°С и подсушивать в ней фундук в течение 10‒15 минут.

    Уменьшить температуру в духовке до 160°С и подсушивать в ней фундук в течение 10‒15 минут.

  • Шаг 3 Цедру апельсина натереть на мелкой терке.

    Цедру апельсина натереть на мелкой терке.

  • Шаг 4 Из половинки апельсина и половинки лимона отжать сок.

    Из половинки апельсина и половинки лимона отжать сок.

  • Шаг 5 Приготовить соус: запеченный перец, фундук, цедру апельсина, сок апельсина и лимона, оливковое масло и щепотку соли измельчить в блендере до однородного состояния, влить уксус.

    Приготовить соус: запеченный перец, фундук, цедру апельсина, сок апельсина и лимона, оливковое масло и щепотку соли измельчить в блендере до однородного состояния, влить уксус.

  • Шаг 6 Зеленый лук мелко порубить и добавить в соус.

    Зеленый лук мелко порубить и добавить в соус.

  • Шаг 7 Семгу уложить кожурой вниз на сухую сковороду и слегка поджарить, затем отправить в разогретую духовку и запекать до готовности 7−10 минут.
Подавать семгу с ореховым соусом.

    Семгу уложить кожурой вниз на сухую сковороду и слегка поджарить, затем отправить в разогретую духовку и запекать до готовности 7−10 минут. Подавать семгу с ореховым соусом.

Оценить510
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Vlada

    Готовила филе тилапии на гриле-сковороде, вместо фундука взяла миндаль жареный, всё остальное для соуса - как в рецепте. ВКУ-У-У-УСНО!!! Спасибо за идею.heart

    Оставить комментарий