Фриттата с цукини, беконом и шпинатом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- цукини0.5шт.
- яйца куриные4шт.
- тонко нарезанный бекон100г
- шпинат свежий2горсть
- перец черный молотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории427кКал17.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Цукини вместе с кожицей натереть на крупной терке.
- Шаг 1

Яйца разбить в глубокую миску, посолить, поперчить и слегка взбить венчиком.
- Шаг 2

Разогреть тяжелую сковороду и обжарить бекон до золотистого цвета, а затем выложить на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки жира.
- Шаг 3

В сковороду, где жарился бекон, выложить цукини и шпинат и, непрерывно помешивая, обжаривать, пока шпинат не станет мягким.
- Шаг 4

Влить в сковороду с цукини и шпинатом взбитые яйца и готовить 3 минуты, затем поместить на 2 минуты под гриль.
- Шаг 5

Сверху на готовую фриттату выложить бекон.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?

















Комментарии
3Класс!Спасибо!
голосую и 5!!!)
Юлечка, спасибо! Как всегда вкусняшка!!!!