Салат с чечевицей, авокадо и тунцом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки36г40.00% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории211кКал8.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Чечевицу отварить согласно инструкции (я предпочитаю немного "аль-денте", охладить, а можно даже промыть водой. Авокадо очистить, нарезать произвольно. Салатные листья сбрызнуть лимонным соком, соединить с авокадо, чечевицей и тунцом, перемешать. Разложить по тарелкам, присыпать стружкой сыра и наслаждаться:)
Оценить537
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
19Никогда не пробовала чечевицу...какой у нее вкус? хочу такой салат попробовать.
Изумительно как всегда! И до чего же сходятся наши вкусы в области салатов!!!
Мне нравится,Попробую воспроизвести Голосую +***** )))))))))Записала в МКК.
очень достойно 5 и голоса!)
Вкуснятина :) !