
Теплый салат с картофелем и тунцом
Описание рецепта
Моя семья очень уважительно относится к салатам. Ну, а для меня это вообще основное питание.... Сегодня у нас теплый салат. Ну ОЧЕНЬ вкусный! Пробуйте!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- картофель4шт.
- тунец1банка
- винный уксус белый1ч. л.
- сахар1ч. л.
- оливки15шт.
- оливковое масло3ст. л.
- лимонный сок1ч. л.
- мед жидкий2ч. л.
- горчица1ч. л.
- базилик свежий1горсть
- орегано0.3ч. л.
- перец черный0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории421кКал17.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Картофель отварить в мундире или запечь. Желательно тот,который не разваривается.(у меня как раз картофель очень рассыпчатый, что для этого салата не очень хорошо)
- Шаг 1

Сладкий лук режем тонко полукольцами(если нет сладкого лука, то можно заменить обычным, но предварительно залить кипятком на 15 минут)посыпаем сахаром и поливаем винным уксусом. Маринуем 15-20 минут.
- Шаг 2

делаем соус: в блендер кладем базилик, наливаем лимонный сок, оливковое масло и бульон из банки в котором находился тунец.
- Шаг 3

пробиваем.Добавляем горчицу,орегано, молотый перец, перемешали.(если горчица не зернистая, то кладем ее в блендер вместе с остальными ингредиентами). соус готов.
- Шаг 4
Помидоры режем вдоль на 2 или 4 части (если они небольшие, тогда и картофель режем крупной соломкой). средние помидоры режем кружочками (и картофель соответственно тоже). Оливки разрезаем пополам.
- Шаг 5

Складываем в салатницу: тунец, разминаем вилкой.
- Шаг 6

Добавляем помидоры, оливки, лук.
- Шаг 7

Перемешали.
- Шаг 8

Режем картофель и отправляем туда же. Заправили соусом. Салат готов! Сервирую я салат на листьях рукколы, но это совершенно не обязательно. Ориентируйтесь на свой вкус.
- Шаг 9
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?















Комментарии
10Приготовила, очень вкусно. Люблю салаты с такими заправками. Муж сказал, что очень сытно, на закуску хорошо.
Вкусный салат!!Очень интересная заправка,обязательно попробую приготовить!!!Спасибо!голосую.
Очень люблю теплые салаты! 5+1
Очень аппетитно! Беру в копилочку. Голосую.
Дианочка, салат чудесный! Очень люблю салатики с тунцом!)) Голосую 15)))