Коктейль «светофор»
Описание рецепта
Если нужно сделать коктейль, а манго незрелое, можно при взбивании добавить апельсиновый сок. Если вы хотите, чтобы манго дозрело, поместите его на пару дней в один пакет с бананами.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- манго0.5шт.
- киви2шт.
- малина2горсть
- йогурт натуральный200г
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы61г20.33% от дневной нормы
- Калории340кКал14.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Вырезать мякоть у манго и измельчить погружным блендером в пюре.
- Шаг 1
Мякоть киви вырезать и взбить блендером в другой посуде.
- Шаг 2
Отдельно измельчить малину (несколько ягод оставить для украшения) и протереть ее через сито.
- Шаг 3
На дно прозрачного бокала выложить пюре из киви, затем слой йогурта, стараясь, чтобы слои не смешивались, затем пюре из манго, опять йогурт и слой малинового пюре.
- Шаг 4
Украсить ягодами малины.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
2Вкуснятина!
Прелесть!