Рыбный суп из ливорно
Описание рецепта
Этот суп можно готовить с любой рыбой — чем больше рыбное разнообразие, тем вкуснее. Замечательный бульон получается, если к рыбе добавить головы и хвостики креветок — они дают такой запах и такую сладость, с ума можно сойти! Лук и чеснок при обжаривании не должны подгореть, иначе суп будет горчить. Вместо пеперончино можно взять небольшой свежий перец чили. Взбивать суп блендером лучше, пока он теплый, тогда у него будет шелковистая структура. Подавать его хорошо с подсушенными и натертыми чесноком тостами.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- филе небольшой рыбы1шт.
- тушки кальмара2шт.
- консервированные томаты в собственном соку400г
- мидии в раковинах250г
- очищенные креветки150г
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- сельдерей стебли1шт.
- чеснок4зубчик
- петрушка3веточка
- базилик2веточка
- вино сухое белое50мл
- оливковое масло3ст. л.
- пеперончино1шт.
- соль морская0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки73г81.11% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории539кКал22.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту





Шаги рецепта
- Подготовка

Лук, сельдерей, морковь и 2 зубчика чеснока почистить и порезать, не смешивая их.
- Шаг 1

Кальмаров почистить и нарезать кольцами.
- Шаг 2

В небольшой кастрюле разогреть 2 ст. ложки оливкового масла и обжарить лук и чеснок до прозрачности.
- Шаг 3

Добавить морковь и сельдерей и тушить все несколько минут.
- Шаг 4

Отправить в кастрюлю с овощами половину консервированных помидоров вместе с соком и все прогреть, затем добавить креветок и кальмаров и тушить еще несколько минут.
- Шаг 5

Оставшийся чеснок почистить.
- Шаг 6

В тяжелой кастрюле большего размера разогреть 1 ст. ложку оливкового масла, выложить оставшиеся помидоры с соком, чеснок и петрушку. Добавить мидии, влить вино и 125 мл горячей кипяченой воды. Когда вода закипит, накрыть крышкой и готовить 5‒7 минут.
- Шаг 7

Из первой кастрюли вынуть шумовкой креветок и кальмаров. Бульон, в котором они варились, вместе с овощами взбить в блендере в однородную массу, затем протереть через сито.
- Шаг 8

Готовые мидии вынуть (нераскрывшиеся выбросить), а бульон, в котором они готовились, процедить и добавить к взбитому супу, так чтобы он не получился слишком жидким. Раскрошить туда же пеперончино, посолить.
- Шаг 9

Рыбное филе нарезать на кусочки.
- Шаг 10

Поставить протертый суп на небольшой огонь, добавить в него нарезанное рыбное филе и варить 5 минут.
- Шаг 11

Освободить 2/3 мидий от раковин и добавить в суп вместе с креветками и кальмарами.
- Шаг 12

Листья базилика измельчить.
- Шаг 13

Суп разлить по тарелкам, в центр каждой выложить мидии в раковинах, присыпать базиликом.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?




















Комментарии
2Интересно и несложно. И, явно, очень вкусно!
Всем советую попробовать! ОЧЕНЬ вкусно!!! У меня дома "уходит" влет :)