Греческий цезарь

23 января 2010

Время приготовления 20 мин

Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Мой сын одно время очень любил салат «Цезарь» и салат «Греческий». Каждое утро перед школой через день он просил приготовить то один салат, то другой. Но все, в конце концов, надоедает. И вот, когда он попросил приготовить что-нибудь новенькое, но из тех же компонентов, мы и «поженили» «Цезаря» на «греках»:))

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
помидоры черри6шт.
сыр фета2ст. л.
айсберг4лист
сухари1ст. л.
маслины10шт.
куриные грудки0.5шт.

Соус
сметана0.5стакан
лимонный сок5капля
сольпо вкусу
перецпо вкусу
итальянские травыпо вкусу
чеснок1зубчик
пармезан1ст. л.

Панировка
пармезан1горсть
сухари молотые1горсть
сольпо вкусу
перецпо вкусу

Пищевая ценность

Белки36г
40.00% от дневной нормы
Жиры29г
36.25% от дневной нормы
Углеводы34г
11.33% от дневной нормы
Калории543кКал
22.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

DELETED

Шаги рецепта

Шаг 1
Салатные листья промыть и высушить, порезать (а лучше порвать на неровные куски руками) и выложить на тарелки, сверху выложить кусочки обжаренной в панировке курицы.
Шаг 2
Затем выложить сухарики. Сверху положить помидоры черри или кусочки обычных томатов, посыпать порезанными на кружочки маслинами и покрошить сыр фета (или вымоченную в холодной воде брынзу).
Шаг 3
Сверху полить соусом и тут же подать на стол.

Оценить510

Автор рецепта

RITA,автор рецепта

Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Салат с курицей

_*Yuly*_
Мне кажется можно обойтись и без маслин( я их не очень люблю)
PRetty
интересные факты я для себя открываю..вот почему Рита на работе ничего, кроме салата "помидор и огурец" не употребляет..потому что дома тааакие калории. Хотя ладно..какие калории в куриной грудке и в соусе из сметаны)