
Морковные салаты
Описание рецепта
Сегодня у меня Морковкин день:))). Как известно,морковь-источник молодости,красоты и долголетия,один из важнейших корнеплодов,используемых в кулинарии."Гимн"моркови завершу салатами и морковным пхали.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салат1пучок
- морковь250г
- огурцы175г
- авокадо1шт.
- оливковое масло50
- горчица1ст. л.
- мед жидкий1шт.
- сок2ст. л.
- имбирь6шт.
- сыр адыгейский250г
- лук зеленый1пучок
- арахис1горсть
- кинзапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки87г96.67% от дневной нормы
- Жиры111г138.75% от дневной нормы
- Углеводы203г67.67% от дневной нормы
- Калории2232кКал93.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для первого салата натереть морковь на тёрке для корейской моркови или на любой другой тёрке.Главное,чтобы морковь не теряла сок и оставалась хрустящей.Салатные листья промыть,просушить и нарвать на небольшие кусочки.Огурец,авокадо,лук и редис нарезать произвольно(лучше не мельчить).Соединить все ингредиенты заправки и хорошенько взбить их.Собрать салат,перед подачей полить заправкой.Если такой салат планируется подать гостям,то лучше использовать салаты с крепкими листьями(Ромен,китайская капуста и т.д.),потому что такая заправка размягчает листья и салат выглядит непривлекательно.
- Шаг 2

Автор этого салата с восточным акцентом-Марина Лябрюн(Савёр).Этот салат очень нравится мне!Приступим!Морковь натереть на средней тёрке и хорошо бы она дала сок.Имбирь натереть,зелень мелко нарезать.Орехи,при желании,крупно порубить.Из оливкового масла,лимонного сока,соли и перца приготовить заправку.Смешать все ингредиенты салата,полить заправкой и подавать к столу.Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?














Комментарии
20Таточка, салаты прекрасные! А на фото посмотришь и ностарульгируешь по лету)))
Отличный натюрморт!!!А про салат вообще-Блеск!!:)) 37-я я:))
Прекрасный салаты! я всегда за овощи.
Голосую 31-я,Тата!Это мне по душе!
Заверните оба варианта, пожалуйста!:)) Голосую и в КК унесла, спасибо, Тата!:)