Салат "экспромт"
Описание рецепта
Салат действительно появился экспромтом, готовила обычный свежий салат, а думала о салате Юлии Высоцкой с семгой, апельсинами и оливками(НО дома не оказалось семги)и о салате Елены Широких с грейпфрутом (которого тоже не было). В результате получился интересный салатик...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салат1упаковка
- апельсиновая цедра0.5г
- йогурт натуральный125г
- горчица0.3ст. л.
- лимоны1
- огурцыпо вкусу
- соевый соуспо вкусу
- соль морскаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории98кКал4.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
порвем салат руками, порежем полукольцами огурец и черри помидорки на 4 части
- Шаг 1
натрем цедру апельсина на мелкой терке
- Шаг 2
добавим кедровые орешки
- Шаг 3
Приготовим заправку - смешать йогурт, горчицу, соевый соус (спасибо Вениамину за совет) и лимонный сок
- Шаг 4
Все перемешали. Если необходимо посолить по вкусу. Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
4Необычный салатик! Голосую 10-я)
Очень легкий и полезный салат, голосую!
5я!
4-я!