
Паровая баница
Описание рецепта
Участник фотоконкурса Tefal.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соль1щепотка
- куриные грудки4шт.
- тыква250ст. л.
- кинза1пучок
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки286г317.78% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы294г98.00% от дневной нормы
- Калории2196кКал91.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Муку просеять в миску,сделать воронку и влить воду и растительное масло.Добавить соль.Замесить тесто,по консистенции напоминающее пельменное.Выход-около 500 гр.Отложить тесто для расстойки.
- Шаг 1

Тыкву и лук нарезать мелкими кубиками и обжарить на растительном масле с молотым кориандром.Куриное мясо мелко порубить,смешать с тыквой,луком и измельчённой кинзой.Посолить,поперчить.
- Шаг 2

Разделить тесто на необходимое количество порций(5-6 частей максимум).Тонко раскатать тесто на хорошо присыпанном мукой столе в прямоугольник,смазать растительным маслом.Распределить фарш по тесту.
- Шаг 3

Аккуратно свернуть тесто в рулет,затем улиткой.
- Шаг 4

Под каждую баницу положить листок пергамента и поместить её в пароварку с кипящей водой.
- Шаг 5

Варить около 15 минут.
- Шаг 6

Подавать баницу горячей со сметанным(сметана,чеснок,соль,эстрагон,мята или кинза)соусом.Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?















Комментарии
13Какую другую начинку можно положить?
И Красота исытно и полезно т.к. в пароварке...
Я 19-я, Тата! И чинно так сидим и кушаем:) Красота!
Баница-красавица!:)
Голосую!