Ароматный томатный суп с чечевицей (2 варианта, постный и нет)
Описание рецепта
А я к вам снова с супчиком! Ну люблю я их, ничего тут не поделаешь)) На этот раз очень ароматный супчик из томатов и чечевицы. Я очень уважаю чечевицу, особенно в супах, потому что она вкусна, а также невероятно полезна и питательна. Супчик получился яркий, весенний, очень легкий. Предлагаю два вариант постный и нет. Основное их отличие это бульон, овощной и мясной. Каждая хозяйка готовит бульоны по своему, тут я привожу ингредиенты для своих стандартных бульонов. Угощайтесь!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чечевица красная1стакан
- морковь1
- оливковое масло2ст. л.
- петрушка1пучок
- чеснок1стакан
- перец черный1ч. л.
- соль1щепотка
- стебель сельдерея1шт.
- овощной бульонпо вкусу
- водапо вкусу
- бульонпо вкусу
- говядинапо вкусу
- петрушка кореньпо вкусу
- колбаскипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки50г55.56% от дневной нормы
- Жиры36г45.00% от дневной нормы
- Углеводы115г38.33% от дневной нормы
- Калории1028кКал42.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Нашинковать мелко лук, сельдерей тонкими полосками и очень мелко нарубить перчик чили.
- Шаг 1
Обжарить на сковороде 3 минуты с добавлением оливкового масла. Затем добавить морковь нарезанную очень тонко и обжаривать все вместе ещё 3 минуты.
- Шаг 2
Теперь добавим томаты вместе с соком, уменьшим огонь до среднего и потушим минут 10.
- Шаг 3
Отварим бульон овощной или мясной, обязательно процедим его, чтобы он был красивый и прозрачный. Добавим чечевицу и томатно-овощную смесь.
- Шаг 4
Уменьшим огонь до легкого бульканья и оставим томиться 30 минут. Если у вас не постный варинат можно добавить вареное мясо или копченые колбаски. Супчик подавать с мелко рубленной зеленью петрушки и сметанкой. Очень вкусный, сытный, но при этом легкий супчик! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
34Спасибо за рецепт! Готовила уже несколько раз! Очень вкусно, сытно и полезно!
Отличный суп, Мария! Спасибо большое! И не сложный, как на первый взгляд!🌹
Мария, большое спасибо за рецепт! 🌸 Супчик очень понравился, правда я с перчиком немного переборщила 😊
Машенька, спасибо огромное за рецепт столь замечательного супчика! В нашей семье супам отведено почетное место, правда сладости периодически пытаются вытолкать супчики и выбиться в лидеры!!!pooh_lolpooh_lolpooh_lol Ну а если серьезно, супер ароматный, шелковистый, очень - очень вкусный! добавила фото, оно конечно не такое симпатичное, но на вкус этоже не влият!!!!pooh_lolpooh_lolpooh_lol 👍👍👍
Машенька, прости ради бога!!! Совсем забыла выложить тебе фото((( Супчик получился замечательный, просто чудо как хорош!!! Я вообще такие вещи очень люблю, а к супам у меня вся семья не ровно дышит;))) Только как-то я с перчиком просчиталась))) Все таки половинка стручка чили - это круто;))) Мы с мужем как огнедышащие драконы сидели))) Ему то хорошо, он сметанку добавил и рад, а я то на посту, поэтому немного остренько было :P А в остальном - все здорово!!! Спасибо за рецепт, дорогая!!! Фотки добавляю... 👍 А... Еще забыла, каюсь, добавила картофель, т.к. без него мой муж суп за суп не считает :O