Куриные рулетики остро-сладкие
Описание рецепта
Нежные, сочные рулетики с пикантным вкусом.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе600г
- чеснок2стакан
- оливковое масло3
- соевый соус3ч. л.
- уксус1шт.
- сахар1г
- паприка молотая1шт.
- мука2г
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки146г162.22% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы22г7.33% от дневной нормы
- Калории778кКал32.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриное филе нарезать полосками поперек волокон.Накрыть пищевой пленкой и слегка отбить.
- Шаг 2
Готовим маринад: смешать оливковое масло, соевый соус, уксус, чили, сахар и паприку.
- Шаг 3
Залить маринадом куриное филе и оставить на 10-15 минут.
- Шаг 4
Добавить муку, тщательно перемешать.
- Шаг 5
Сформировать рулетики из полосок филе.
- Шаг 6
Разогреть растительное масло на сковороде и аккуратно выложить рулетики, чтобы не развернулись.Обжарить в течении 15 минут,осторожно переворачивая.
- Шаг 7
Нарезать луковицу перьями.
- Шаг 8
Порубить зубчики чеснока.
- Шаг 9
Добавить лук и чеснок к рулетикам, накрыть крышкой и прогреть 5-7 минут.
- Шаг 10
Пикантные рулетики готовы! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
8😀 голосую за рулетики!
очень вкусно, я 16)
😀Здорово!flower
Отличный рецепт, Маруся! 👌 flower
аппетитненькие...😀голосуюflower