
Суп "молодо-зелено"
Описание рецепта
Участник конкурса "Экспериментируй с Tefal". Сходила я сегодня в лесопарковую зону за крапивкой...каюсь,самую молодую пропустила(до вчерашнего дня у нас дожди лили,только сейчас солнце просушило природу!).Старалась собирать верхнюю часть,не грубую...Буду замораживать её в кубиках на зиму,ну а пока варим супец из свежей!!!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- картофель2шт.
- морковь2г
- крапивапо вкусу
- риспо вкусу
- яйцо1шт.
- оливковое маслопо вкусу
- Ростки чеснока1г
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории253кКал10.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Красавица!(хотя огородники так не считают!)))
- Шаг 1

Ставим вариться куриный бульон(давно пришла к выводу,что самый вкусный и наваристый суп получается из спинок!)с картофелем,морковью,луком...
- Шаг 2

Снимаем пену при закипании.
- Шаг 3

Солим,перчим и варим полчаса.
- Шаг 4

Промываем крапиву(2 пучка)в двух водах,даём стечь в дуршлаге.
- Шаг 5

Я одела резиновые перчатки(а собирала в кожаных)...
- Шаг 6

...и стригла крапивку кухонными ножницами-очень удобно!
- Шаг 7

Тем временем достаём всё из бульона.
- Шаг 8

Промываем рис(примерно горсть)
- Шаг 9

И варим в бульоне около 10 минут.
- Шаг 10

Рис можно заменить ячневой крупой(тоже горсть).
- Шаг 11

Пока рис варится,разминаем вилкой картофель(я часто в любой суп разминаю картофелину-так вкуснее)
- Шаг 12

Отделяем мяско и всё отправляем в суп!
- Шаг 13

Сырую тёртую морковь слегка обжариваем на оливковом масле(для цвета).
- Шаг 14

И тоже отправляем в суп.
- Шаг 15

Вот так суп сразу становится красивого цвета!
- Шаг 16

В самом конце добавляем крапиву и провариваем минуты 2-3(если молоденькие листики,то и минуты достаточно прокипеть!Снять с огня и желательно постоять под крышкой.
- Шаг 17

Отвариваем яйца из рассчёта одно яйцо на порцию.
- Шаг 18

Крошим на яйцерезке прямо в тарелку или бульонную кружку,как у меня.
- Шаг 19

Молодой чеснок мелко режем и тоже посыпаем сверху.
- Шаг 20

Чеснок можно заменить зелёным луком!При желании добавим сметану!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?





















Комментарии
7Давно порываюсь попробовать молодую крапиву, все никак руки не доходят. Супчик что надо, удачи!
голосуюflower
😀голосую за витаминно-крапивный супчик flower
9-я!👌
8-ая<a target="_blank" href="http://smayliki.ru/smilie-168719559.html"><img src="http://s2.rimg.info/edeb1ba6ef4e82a8d461ad9a91114020.gif" ></a>