
Курочка с овощами
Описание рецепта
Участник конкурса "Экспериментируй с Tefal".
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мятапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры0г0.00% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории1кКал0.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
-курочку расделила на части(грудку не использовала) -картофель,почистила,разрезала на дольки -луковицу нашинковала -морковь порезала полукругом -перец нарезала на дольки -баклажан (почистила через один,как зебру короче его сделала,не хотелось совсем без кожицы его оставлять...)разрезала на дольки,приблиз такого размера как картофель,затем в миске смешала баклажаны со специями(аджика называются,ну по вкусу короче)+соль+ масло,перемешала и выложила на противень,застеленный фольгой,и отправила в разогрет дух при 200гр на минут 25-30,периодически перемешивала,короче до готовности баклажанчиков. -помидор порезала кубиком(ошпарить и снять кожуру) -ну и приступила,в кастрюле на масле обжарила лук до зол цвета,добавила морковь,мясо,через минуты 3 добавила перец и помидоры,через минуты 2 +картофель+вода приблиз 200-250 мл(в зависимости сколько вы потом соуса хотите)....когда все уже готово добавила соль,сушеную мяту,баклажаны (готовые),все перемешала,минут 2 подержала на огне.....ну и все....хорошо бы еще чесночок туда добавить...
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















