Запеканка "курица под шубкой"

27 мая 2012

Время приготовления

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Участник конкурса "Экспериментируй с Tefal". Рецепт придумала сама и удивилась вкусу. готовил много раз. получается вкусно, готовится быстро. попробуйте :)

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
куриное филе1шт.
чеснок1стакан
помидоры2шт.
яйцо3шт.
специипо вкусу
горошек зеленыйпо вкусу
сырпо вкусу
оливковое маслопо вкусу

Пищевая ценность

Белки70г
77.78% от дневной нормы
Жиры21г
26.25% от дневной нормы
Углеводы18г
6.00% от дневной нормы
Калории552кКал
23.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
сначала порежем филе на крупные куски, луковицу, чеснок и сельдерей мелко порубим. прямо в форме для запекания замаринуем курицу в оливковом масле, луке, сельдерее.
Шаг 1
приготовим шубку. для этого надо взбить 3 яйца, добавив немного молока и сыр (соль и специи по вкусу). добавляем горошек и заливаем курицу. сверху кладем помидоры, можно засыпать все еще раз сыром по желанию. форму обернуть фольгой и выпекать в духовке минут 20 при температуре 200 градусов.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА