Сэндвич с тунцом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Тунец со свежей зеленью, в мягкой ароматной булочке...Отличный завтрак, прекрасный дневной перекус или даже легкий ужин...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунецпо вкусу
- помидорыпо вкусу
- лук красныйпо вкусу
- горчица дижонскаяпо вкусу
- семенапо вкусу
- булочкипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории13кКал0.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Булочку разрезать пополам. Намазать нижнюю и верхнюю часть тонким слоем дижонской горчицы.
- Шаг 1
Положить на нижнюю часть булочки тунец, сверху пророщенную люцерну и пророщенные семена подсолнуха.
- Шаг 2
Нарезать тонкими кружочками помидор и полукольцами лук, а затем выложить их на сэндвич.
- Шаг 3
Накрыть сэндвич второй половинкой булочки. Приятного аппетита!)
Оценить516
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
3Вообще вкусняшка😛😛😛
Голосую! Вкусно😀
6-ая на вкусный сэндвич!flower