Ягодный смузи
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Быстрый, вкусный и полезный напиток.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- ягоды замороженные200горсть
- сахарпо вкусу
- йогурт150мл
- ликерпо вкусу
- ледпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки125г138.89% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы891г297.00% от дневной нормы
- Калории4679кКал194.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Liza Oliver
Liza Oliver
Liza Oliver
Шаги рецепта
- Подготовка
Смешать все ягоды в блендере.
- Шаг 1
Добавить замороженные ягоды и лед.
- Шаг 2
Кефир, сахар, ликер (если есть). Все хорошенько взбить.
- Шаг 3
Разлить порционно и подать с трубочкой. Прекрасно охлаждает в жаркий день.
Оценить531
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
15Светик, я тут писала статью для блога о прохладительных напитках...лазила, лазила по чужим рецептам и вот наткнулась именно на твой смузи) рецепт просто, но я все равно с фотоотчетом 😃😃😃
То, что нужно в летнюю жару!😄
17 heartflowerflower
16-я на полезный напиток!! 😀flower
Ой, как я такое люблю!