Суп-пюре из тыквы с тахиной

Суп-пюре из тыквы с тахиной

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки103г
    114.44% от дневной нормы
  • Жиры24г
    30.00% от дневной нормы
  • Углеводы490г
    163.33% от дневной нормы
  • Калории1944кКал
    81.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Тыкву нарезать не большими кусочками,посолить,поперчить, сбрызнуть оливковым масло и запечь в духовке или в микроволновке до готовности.(я запекаю в микро, 12 минут,при мощности 100).

    Тыкву нарезать не большими кусочками,посолить,поперчить, сбрызнуть оливковым масло и запечь в духовке или в микроволновке до готовности.(я запекаю в микро, 12 минут,при мощности 100).

  • Шаг 1 Лук и чеснк очистить и мелко нарезать В сковороде разогреть оливковое масло и обжарить в нём лук и чеснок ,помешивая до золотистого цвета. Тыкву переложить в кастрюльку, добавить обжаренные лук и чеснок

    Лук и чеснк очистить и мелко нарезать В сковороде разогреть оливковое масло и обжарить в нём лук и чеснок ,помешивая до золотистого цвета. Тыкву переложить в кастрюльку, добавить обжаренные лук и чеснок

  • Шаг 2 и измельчить овощи в пюре с помощью блендера, добавить куриный бульон,ещё раз взбить до однородной консистенции ,вернуть на плиту, довести до кипения,снятьс плит

    и измельчить овощи в пюре с помощью блендера, добавить куриный бульон,ещё раз взбить до однородной консистенции ,вернуть на плиту, довести до кипения,снятьс плит

  • Шаг 3 Это тахина(тхина,тахини),а по русски-кунжутная паста.

    Это тахина(тхина,тахини),а по русски-кунжутная паста.

  • Шаг 4 добавить тахину,перемешать,приправить солью и перцем,

    добавить тахину,перемешать,приправить солью и перцем,

  • Шаг 5 разлить по суповым чашкам,посыпать молотой паприкой и кедровыми орешками и подавать. Приятного аппетита!

    разлить по суповым чашкам,посыпать молотой паприкой и кедровыми орешками и подавать. Приятного аппетита!

Оценить520
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • Strelec

    Очень красивая подача и очаровательные петушки на тарелочке! flower

    • Стелла

      Очень аппетитное фото!

      • Ла Ванда

        Солнце в тарелке))))))))

        • Vera

          Очень вкусно и красивоflowerflowerflower

          • Софья
            СофьяАвтор рецепта

            Рецепт по ошибке был удалён,пришлось выставлять снова.Прошу прощение у тех,кто уже поставил оценку.

            Оставить комментарий