
Куриные бедрышки в сливовом терияки
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные бедра1кг
- соевый соус300мл
- сливы200
- мед1ст. л.
- сахар коричневый2ст. л.
- оливковое маслопо вкусу
- кунжутпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки245г272.22% от дневной нормы
- Жиры112г140.00% от дневной нормы
- Углеводы77г25.67% от дневной нормы
- Калории2234кКал93.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Начнем с бедер: снимаем с них кожу, а затем переворачиваем и срезаем мясо с кости (освобождаем от мяса один конец кости, прорезая вокруг нее кончиком ножа, поднимаем кость и снимаем с нее мясо).
- Шаг 1
Готовим соус. Пюрируем в блендере сливы. В небольшую кастрюлю выливаем соевый соус и сливовое пюре, и ставим ее на небольшой огонь. Когда соус начнет закипать добавляем мед и коричневый сахар.
- Шаг 2
Кипятим соус около 5 мин. периодически помешивая.
- Шаг 3
Выкладываем на горячую сковороду курицу и поджариваем с каждой стороны до золотистого цвета.
- Шаг 4
Выливаем соус на сковороду и жарим 3-5 мин на большом огне.
- Шаг 5
Перед подачей посыпаем жареным кунжутом. Приятного аппетита!)
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
3😀Аппетитный как, так вкусно)))heart
Заберу рецепт в КК. очень вкусный, быстрый и не хлопотный ужин! 👌flower
Очень аппетитное фото! 👌flower