
Куриные ножки с соусом терияки
Описание рецепта
Куриные ножки, замаринованные в традиционном японском соусе терияки, запеченные в духовке.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные голени8шт.
- соус терияки3ст. л.
- масло растительное1ст. л.
- мед жидкий1ст. л.
- чеснок1зубчик
- сольпо вкусу
- перец лимонныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки285г316.67% от дневной нормы
- Жиры76г95.00% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории1942кКал80.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Куриные ножки помойте, промокните бумажным полотенцем.
- Шаг 1

Приготовьте маринад. Смешайте 1 ст. л. растительного масла, 2–3 ст. л. соуса терияки, 1 ст. л. жидкого меда, лимонный перец и соль по вкусу. Много не солите, потому что соус терияки достаточно соленый сам по себе.
- Шаг 2

Зубок чеснока мелко нарежьте и добавьте его в маринад. Перемешайте.
- Шаг 3

Куриные ножки залейте маринадом, хорошо перемешайте. Емкость затяните пленкой и поставьте в холодильник минимум на 1 час, я оставляла на 4 часа для маринования. За время маринования надо несколько раз перемешать голени, чтобы маринад равномерно распределялся.
- Шаг 4

Форму для запекания смажьте растительным маслом. В форму выложите куриные ножки, полейте их оставшимся маринадом. Форму накройте фольгой. Запекайте в духовке при температуре 180°C 30 минут. По истечении 30 минут снимите фольгу и дайте ножкам подрумяниться еще 20 минут, периодически поливая их соусом, в котором они пекутся.
- Шаг 5

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
3Вкусно-аппетитно!😀flower
Вкусненько!!!!flowerflowerflower
Апетитные ножки! 👌Я тоже вчера похожие готовила.😋flower