
Салат с копченым лососем
Описание рецепта
Участник конкурса "Ужин за полчаса". Сытный салат, все в одном, к тому же он еще и постный. Количество продуктов произвольное.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лососьпо вкусу
- хлеб ржанойпо вкусу
- картофель вареныйпо вкусу
- огурцыпо вкусу
- айсбергпо вкусу
- помидорыпо вкусу
- перец черный1щепотка
- масло растительноепо вкусу
- горчицапо вкусу
- лимонный сокпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории21кКал0.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Рыбу и отварной картофель нарезать мелкими кусочками.
- Шаг 1

Салат айсберг, огурец и помидор нарезать соломкой или как вам нравится
- Шаг 2

Лук тоже лучше нарезать помельче, промыть под струей воды и замариновать в лимонном соке или яблочном уксусе.
- Шаг 3

Черный хлеб можно измельчить в блендере, а можно нарезать, как я, очень мелкой соломкой.
- Шаг 4

Приготовить заправку из растительного масла, лимонного сока, горчицы, щепотки соли и перца. Смешать до однородности.
- Шаг 5

Выкладывать все слоями в специальную форму-вырубку или можно просто в любую глубокую емкость, предварительно застелив ее изнутри пленкой. Тогда выкладывать нужно будет в обратном порядке.... В данном случае нижний слой - хлеб, слегка полить заправкой. Затем - картофель, снова полить заправкой. Потом лук (достать из маринада), помидор, салат, огурец и сверху - рыба. Украсить салат ломтиками рыбы и зеленью.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?













Комментарии
29Думаю, такой вкусный салат подойдет даже к праздничному ужину!🌸🌸🌸
Как вкусно! И как красиво💖💖💖 фото очень удачные🌹🌹🌹
С рыбкой, это так вкусно! И очень красивая подача!😃💗
Светлана, шикарный салат! А нам, девушкам, так в самый раз! И красиво, и вкусно, и для фигуры безопасно. С удовольствием голосую! 🌺
Лана, я обожаю салаты, которые выкладываются слоями, а у тебя, к тому же, очень вкусное сочетание нежной семги и освежающей свежести огурца и салатных листьев, устоять невозможно, спааасибо тебе за вкусный и красивый рецепт!!!💖🌻😋