Рисовый салат
Описание рецепта
Этот рецепт салата я подсмотрела в одной из детской передач, в которой деток учит готовить французский повар :)))) Салат предназначался для пикника и понятное дело, почему. Получился питательный и вкусный салат, которым мы поужинали :))) Ах, да! В этот салат еще идут анчоусы, но у меня их не оказалось. Так что, если следовать оригинальному рецепту, можно добавить и анчоусы. Приятного аппетита!!!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салатпо вкусу
- рис1стакан
- яйцо4шт.
- перец болгарский1шт.
- кукурузапо вкусу
- тунецпо вкусу
- оливковое масло4ст. л.
- бальзамический уксус1ст. л.
- горчица1ст. л.
- соевый соус1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории294кКал12.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Рис отварить до готовности. Переложить его в большую миску.
- Шаг 1
Яйца сварить вкурутую. Очистить и порезать на четвертинки.
- Шаг 2
Перец нарезать небольшими кубиками.
- Шаг 3
"Черри" разрезать пополам.
- Шаг 4
Каждый ингредиент салата добавляем в миску с рисом: нарезанный перец.
- Шаг 5
Кукурузу.
- Шаг 6
Помидоры.
- Шаг 7
Яйца.
- Шаг 8
Оливки.
- Шаг 9
Тунец. И аккуратно все перемешиваем.
- Шаг 10
Приготовим заправку: все продукты вбить вилкой до однородного состояния.
- Шаг 11
Салат положить на порционные тарелки. По желанию поперчить. И полить заправкой. (2-3 ст.ложки на порцию, на ваш вкус)
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
14Приготовила Ваш салатик, очень понравился мне и мужу!!! Вкусный, полезный и подходит тем, кто приводит себя в форму к лету. Одним словом, спасибо за чудесный рецепт🌷🌷🌷
Мне нравится такой состав для салата! ям😜 Спасибо Вам за рецепт, возьму к себе в КК😊
Какой красочный салатик у тебя получился, Машунь!!! 😍 😍 🌺 🍀 🌺
надо будет обязательно попробовать.... и добавить в копилочку салатиков без майонеза💗
нравится такой салат поэтому я тут)))