
Теплый салат с черешней и курицей
Описание рецепта
Как оказалось, черешня отлично сочетается с птицей! Обжарить курочку можно и на гриле, и дома на плите, а можно заменить на копченую, кому что по душе. На фоне нейтральной курицы, черешня дает салату кисло-сладкий пикантный вкус, авокадо отвечает за нежность, а листья салата - за легкость! Салат получается сытным, поэтому отлично подойдет на легкий ужин! Приятного аппетита, друзья!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- черешня150г
- куриные грудки1шт.
- авокадо5шт.
- лук красный5шт.
- салатный микс100г
- оливковое масло6ст. л.
- мед жидкий2ч. л.
- бальзамический уксус3ч. л.
- горчица с зернами1ст. л.
- перец душистыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки47г52.22% от дневной нормы
- Жиры172г215.00% от дневной нормы
- Углеводы87г29.00% от дневной нормы
- Калории2018кКал84.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Сначала готовим заправку, она же будет маринадом для куриного филе. Для этого тщательно смешиваем все ингредиенты. Заправка готова.
- Шаг 1

Отделяем мясо от костей или же используем готовое филе.
- Шаг 2

Куриное филе смажем частью заправки (мне хватило 1.5 ст.л) и оставим мариноваться 15 мин как минимум. Этого времени хватит чтобы подготовить остальные ингредиенты салата.
- Шаг 3

В это время очищаем черешню от косточек, разрезаем ее пополам.
- Шаг 4

Нарезаем лук тонкими перьями и маринуем в 1 ст.л заправки.
- Шаг 5

Очищаем авокадо, удаляем косточку, нарезаем дольками, поливаем 1 ст.л заправки.
- Шаг 6

Подготавливаем зелень. Я использовала салат-латук (порвала руками) и рукколу.
- Шаг 7

Куриное филе обжариваем на сковороде до готовности. Немного остужаем и нарезаем тонкими ломтиками.
- Шаг 8

Собираем салат. На тарелку выкладываем листья салата, поливаем их заправкой. Далее лук, авокадо и черешня, поливаем заправкой.
- Шаг 9

Теплые ломтики курицы выкладываем рядом. Сразу подаем на стол. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?














Комментарии
15сколько вкусного!!!!!!!!!!!!
Катюш, я уже не первый раз вижу сочетание черешни с мясом именно в салатах. Тоже хочу попробовать. Вкусно! Я за твой салатик 💖😍🍀🌻🍀
Катюш, удачи в битве!💖 Я "за" оригинальность!😊
Необычно 😌 немного...,но 😄 вкусно!!!
mmmmm,njamka😍