Салат с огурцом и тунцом
Описание рецепта
Участник конкурса "Раз, два и готово!" Продолжаю "огуречную тему". Вот один из легких диетических салатиков. Тунец я не очень люблю, а вот в виде такого салатика очень люблю. Для его приготовления рекомендую использовать консервы "Тунец в масле для салатов". Если брать просто консервированного тунца, то салат получается суховатым, а так нет.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- огурцы1шт.
- петрушкапо вкусу
- лимоны1
- соль1щепотка
- смородина краснаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории31кКал1.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовить все ингредиенты
- Шаг 1
Огурец вымыть и порезать тонкими пластинками, лучше для этого использовать овощечистку.
- Шаг 2
Петрушку мелко полезать
- Шаг 3
Для приготовления салата использовать 3-4 ч ложки консервов вместе с маслом.
- Шаг 4
На тарелку положить листья салата, сверху полоски огурца, петрушку и тунец. Можно добавить перец. Полить лимонным соком. Украсить ягодами красной смородины.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
3Очень вкусно 😋...,но мои коты не дают 😌 спокойно открыть баночку тунца pooh_lol...,приходится делиться))) 😆🐾🐾
I mne o4 ponravikos 🍀🌷🌸
Вкусно и красиво!!!😊💖😍