Хлеб с помидором
Описание рецепта
Мгновенная и очень вкусная закуска! Недавно в Испании я познакомилась с человеком, который работает в оперном театре. И он меня спросил: «Как похудеть, скажите, ну как похудеть? Раньше я бегал по 10 км, а теперь театр, то, се… Ну как похудеть?» Я ему сказала: «Вообще худеть просто. Надо перестать есть хлеб и сахар». — «Хлеб?! Не есть хлеб с помидорами и с оливковым маслом?!» — он посмотрел на меня так, как будто я сошла с ума. Я его очень хорошо понимаю.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свежий белый хлеб1буханка
- сладкие сочные помидоры4шт.
- чеснок5зубчик
- оливковое масло6ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы50г16.67% от дневной нормы
- Калории475кКал19.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Белый хлеб нарезать и подсушить в тостере или на гриле.
- Шаг 1
Чеснок почистить.
- Шаг 2
Помидоры вымыть и разрезать пополам.
- Шаг 3
Натереть каждый тост чесноком, а затем половинкой помидора (в результате в руках должна остаться только кожица).
- Шаг 4
Сбрызнуть хлеб оливковым маслом, присыпать солью и перцем. Готово!
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
4Вкусно!!!но для завтрака запах чеснока?
Очень вкусно и просто ☺🌼☺
м ммммм .... как вкусно, и главное очень просто и легко!!!😀😀😀
Злорово! Попробую...