Салат с курицей и авокадо
Описание рецепта
Салат полезный и хорош для худеющих. Можно использовать куриную грудку или индюшечью. Отварить или отгрилить.
Все наверно уже знают какой полезный фрукт авокадо,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки вареные порезанные 500г
- яблоки1шт.
- сельдерей1шт.
- орехи пекан250г
- петрушка итальянская0.5пучок
- лук красный1шт.
- мята150г
- халапеньо перец1шт.
- соль0.5ч. л.
- лимонный сок2ст. л.
- оливковое масло1ч. л.
- авокадо1шт.
- салат1пучок
Пищевая ценность
- Белки160г177.78% от дневной нормы
- Жиры256г320.00% от дневной нормы
- Углеводы92г30.67% от дневной нормы
- Калории3167кКал131.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Авокадо и яблоко порезать кубиками.
- Шаг 1
Смешать 1/2 стак. порезанный сельдерей кубиками, 1/4 cтак. пекан поломать, слегка подсушить, 1/2 cтак. свежая итальянская петрушка,порубить, 1/4 cтак. красный лук, нарезать, 1 1/2 стол.л свежий мята, нарвать или 1 ч.л сушеный, 1/2 перец свежий халапеньо, без семян,нарезать, 2 cтак.порезанной на маленькие кубики куриной грудки, 2 стол.л лимон.сок в большой салатнице. Добавить соль и перец, перемешать. Затем лимон.сок и олив.масло. Последним добавляют авокадо. Осторожно все перемешать.
- Шаг 2
Листья салата нарвать. Подаем на листьях салата. Приятного аппетита. Для тех кому не хватает этой скромной заправки из масла и лимон.сока, можно добавить майонез или готовую купленную заправку.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
32Очень вкусно 😋 Забыла купить салат и халапеньо, но и без них вышло очень вкусно :) 💐
шикарная тарелочка вышла😍
Алечка, очень вкусный полезный салат! Только у меня орехи грецкие! Спасибо за рецепт! Фото добавила!
оч. вкусно Танечка и выглядит😋
Алечка, добавила тебе фотоотчёт!😊 Салатик очень вкусный!!! Большое тебе спасибо!😘 Я от себя в заправку добавила горчицу, использование мяты очень понравилось, она придаёт свою ненавязчивую нотку😃💖