
Салат "балагур"
Описание рецепта
Очень вкусный салатик, который можно подавать вместо гарнира.
Пищевая ценность
- Белки43г47.78% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы81г27.00% от дневной нормы
- Калории765кКал31.87% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Замачиваем булгур на 20 минут так, чтобы вода покрывала крупу на 2 пальца. Отбросить в сито, чтобы воды осталось минимально. Возвращаем в сковороду, соусник, кастрюльку, заливаем холодной водой так же на 2 пальца выше. Щедро солим (2 большие щепотки), доводим до кипения, убавляем до минимума и 20 минут варим под крышкой до состояния аль денте.Включаем духовку на 180 градусов, чтобы она пока нагревалась. Режем крупно почищенные грибы. Размещаем их на противне. Щедро поливаем оливковым маслом, посыпаем молотым перцем, солью, ставим в духовку на 20 минут, до коричневой корочки. Оставляем остывать до комнатной температуры.
- Шаг 1
Когда булгур готов, осушаем его (в дуршлаге, сите) и распределяем на противне или любом-другом листе для готовки, чтобы он остыл до комнатной температуры.
- Шаг 2
Пармезан ломаем на крупные грубые кусочки. Миндаль поджариваем и режем на небольшие кусочки (4 из одного ореха) Режем петрушку.
- Шаг 3
Все смешиваем в глубокой емкости: булгур, грибы, сыр пармезан, лимонный сок, петрушку, добавляем немного чеснока, заправляем оливковым маслом, солим и перчим по вкусу. Сверху посыпаем орехами.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?














Комментарии
3Очень 😊 вкусно...на оливковом 😋 маслице))) 🍀
Очень аппетитный!😊
Хороший салат, сытный!😋😋 Попробуйте повернуть фотографии на своём компе, а потом уже загружайте в рецепт. Видимо формат не подходит.😊💐