
Салат из запеченной тыквы со сладкими перцами
Описание рецепта
Сытный, уютный, тёплый салат.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сыр фета55г
- оливковое масло1ст. л.
- соль1щепотка
- соуспо вкусу
- мед1ч. л.
- винный уксус белый1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории178кКал7.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Тыкву нарезать небольшими кусочками, выложить на 2 слоя фольги, закрыть. Духовку нагреть до 200*С.
- Шаг 1

Перцы очистить от семян и перегородок.
- Шаг 2

Перцы положить сверху на завёрнутую в фольгу тыкву. Запекать при 200*С примерно 20-25 минут. Запечённые перцы горячими положить в полиэтиленовый пакет, дождаться остывания, очистить от кожицы.
- Шаг 3

Пока овощи запекаются, поджарить кешью с щепоткой паприки и парой капель масла.
- Шаг 4

Так выглядит смесь специй "панч пурен")) видели, наверняка, такую тётеньку на упаковке. Ложечку этой приправы размолоть в кофемолке (пажитник ооочень твёрдый, зубами не разгрызть).
- Шаг 5

Перец, запечённый и освобождённый от кожицы, порезать кусочками, размером с тыквенные ломтики. Соединить тыкву и перец, посыпать смесью размолотых специй, сбрызнуть столовой ложкой оливкового масла, запекать ещё 5-7 минут.
- Шаг 6

На тарелку выложить рукколу, затем тыкву с перцами, выложить сыр фета, разломленный руками на небольшие кусочки. Украсить поджаренными орехами. Сверху полить соусом для овощей. Подавать тёплым. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?














Комментарии
11Салатик 🍀 удался! Надо посмотреть "тётеньку" в магазине))) pooh_lol🌷
Действительно теплый, уютный салат, именно такие чувства он вызывает) Спасибо за рецепт! 🌺
Ярко, полезно и вкусно!😍
очень вкусно и красиво, а кешью придает изысканный вкус😋💖
Вкусный салат, аппетитное фото!!!😋😋😋