
Салат из запеченных баклажанов
Описание рецепта
Очень люблю запеченные овощи и блюда из них! Они содержать минимум жиров (только заправка) и необыкновенно вкусны. Салат из запеченных овощей, не смотря на небольшое содержание калорий, сытный. Я с удовольствием поужинала им!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажаны4шт.
- чеснок1стакан
- оливковое масло1ст. л.
- лимонный сок2ч. л.
- зелень1пучок
- перец черный молотыйпо вкусу
- соль1щепотка
- сахар1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории94кКал3.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Все овощи помыть и выложить на противень. Поставить в нагретую до 220 градусов духовку и запекать: помидоры в течение 30 минут, а перец с баклажанами около 50 минут.
- Шаг 1

Положить запеченные овощи в целлофановый пакет, закрыть и дать остыть до теплого состояния. После чего очистить от кожицы. Нарезать овощи кубиками в отдельные мисочки. С помидоров слить выделившийся сок.
- Шаг 2

Поместить овощи в салатницу, добавить измельченный чеснок, соль, перец, масло и лимонный сок, сахар. Добавить измельченную зелень кинзы (я не люблю кинзу, поэтому добавила петрушку) и все хорошенько перемешать.
- Шаг 3

Посыпать семенами кориандра, поставить на 2 часа в холодильник и можно подавать на стол. Такой салат может храниться в холодильнике в течение нескольких дней. Со временем он даже становится вкуснее. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?














Комментарии
5Ну очень вкусно, к тому же полезно!💖
Вкусный салатик,беру себе на заметку 😊💖🌿
Из запеченных овощей всегда безпроигрышный вариант! очень вкусно!😃💐
Людочка, вкуснейший салат!!!😋😋😘💐
Не просто вкусно, а очень вкусно😋! Вкус печеных овощей бесподобен 😊!