Салат из руколы с грушей и сыром
Описание рецепта
Приятно съесть на завтрак такой вот легкий салат. Хорошее начало дня, не правда ли?! На мой взгляд прекрасное сочетание. Вкусное и полезное!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рукола1пучок
- груши3шт.
- оливковое масло3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры50г62.50% от дневной нормы
- Углеводы51г17.00% от дневной нормы
- Калории638кКал26.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Листья руколы и базилика промыть в холодной воде, стряхнуть остатки воды,
- Шаг 1
Порвать листья в миску руками, сыр и грушу нарезать средними кубиками, перемешать с листьями рукколы и базилика, полить оливковым маслом. У меня был еще козий сыр поленом, поэтому я еще добавила 5 колечек сыра, но это по желанию.
- Шаг 2
Груша с руколой очень хорошо сочетается, нет необходимости добавлять ни соли ни перца, салат хорош сам по себе, да и в твердом сыре уже есть чуток соли. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
6Один из моих любимых салатиков.😍😋
Легкий, полезный, вкусный - замечательный салат😍😋🌺
Прекрасный салат! Обожаю руколу! 😍💐
Утром салат-это не про меня, а вот на обед на работу в ланчбоксе-Что Надо!!😃😀
Отличное сочетание. 😍