Тартар с грушей и яблоком
Описание рецепта
Это очень вкусно, очень просто и очень полезно.
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры50г62.50% от дневной нормы
- Углеводы48г16.00% от дневной нормы
- Калории733кКал30.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
На сковороде немного обжарить семечки льна и подсолнечника.
- Шаг 1
Измельчить семечки в блендере, не сильно, чтобы остались небольшие кусочки.
- Шаг 2
Фрукты помыть, почистить, удалить семена. Нарезать небольшими кубиками.
- Шаг 3
В сотейник положить фрукты, семечки, проростки, сметану, (немного семечек и проростков оставить для украшения). Можно положить мед, но тартар и так получается достаточно сладким.
- Шаг 4
На тарелку поставить поварское кольцо, и выложить тартар. Аккуратно снять, присыпать семечками и положить несколько проростков. Подавать сразу же. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
5Любимые семечки...и с фруктами...,ела бы каждый день))) 😊😍😌
Замечательная подача Лена!😉
Полностью согласна!😊
Еще и аппетитно выглядит! 😘💐
Как все просто и вкусно!😊Замечательное блюдо для разгрузочного дня😍