
Блинные спринг роллы с курицей и овощами
Описание рецепта
Просто, быстро, вкусно и очень сочно и сытно!
С начинкой можно экспериментировать: это могут быть просто овощи, так же можно добавить грибы и спаржу, вместо курицы может быть фарш, ну и конечно сыр, куда без него:)
Единственное, обжаривать их желательно перед подачей на стол,чтоб сохранить хрустящую корочку!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- блины готовые10шт.
- Начинка
- куриное филе250г
- морковь1шт.
- капуста белокочанная200г
- лук репчатый1шт.
- болгарский перец0.5шт.
- соль1щепотка
- карри1щепотка
- чеснок1шт.
- соевый соус1.5ст. л.
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы22г7.33% от дневной нормы
- Калории141кКал5.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Приготовить блины, по Вашему любимому рецепту, но обжарить их только с одной стороны!! Вот мой любимый рецепт, заварные на молоке! Очень мне нравится рецепт! ссылка на рецепт
- Шаг 1

Для начинки. Куриное филе отварить и разобрать на волокна.
- Шаг 2

Овощи очистить, вымыть и нарезать: лук полукольцами, болгарский перец тонкой соломкой, капусту нашинковать. А морковь натереть на крупной терке.
- Шаг 3

Лук и чеснок обжарить на сковороде до прозрачности.
- Шаг 4

Добавить морковь, обжарить 2-3 минуты.
- Шаг 5

Затем капусту, и еще обжарить минуты 2-3.
- Шаг 6

Влить соевый соус, добавить специи и соль. Накрыть крышкой и тушить 3-4 минуты. Дать готовой начинки остыть.
- Шаг 7

Выкладываем начинку на прижаренную сторону блина. Сначала курицу..
- Шаг 8

Затем овощи (перец свежий).
- Шаг 9

Свернуть блин. Края можно смазать водой для клейкости, но я этого не делала, они и так хорошо держали форму! В таком виде роллы можно хранить в холодильнике, или морозилке, а потом уже обжаривать перед самой подачей на стол.
- Шаг 10

Обжарить во фритюре или просто в большом количестве масла.
- Шаг 11

Обжаренные роллы сложить на салфетку, чтоб она впитала лишний жир.
- Шаг 12

Подавать спринг роллы с соевым соусом и остро-сладким (у меня варенье и перца чили). Так же можно к ним подать сметану или соус на ее же основе (сметана + чеснок + кинза или зелень). Приятного аппетита!:)
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?




















Комментарии
10я как-то американцев соседей так угощала,им понравилось😍С наступающим!!!💖😋
Вкуснейшие 😋 блинчики-роллы для всей семьи 😍 получились))) 😃
Юля, отличные роллы! 🌻 Идея с заморозкой мне очень приглянулась. Спасибо! 🌸 🌸 🌸 С наступающим тебя! 💐 💐 💐
Юлечка, как вкусно!!!!!😋💗
Юличка , всё получилось отменно!! 😃😊😌😘