Салат со спаржей и жареным сулугуни
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для сальса верде
- каперсы1горсть
- базилик1пучок
- петрушка1пучок
- мята1пучок
- лимоны0.5шт.
- чеснок1зубчик
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- свежемолотый черный перец 1щепотка
- соль морская1щепотка
- Основные
- салатный микс2горсть
- спаржа4стебель
- копченый сулугуни80г
- оливковое масло2ст. л.
- свежемолотый черный перец 0.3ч. л.
- соль морская0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры39г48.75% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории601кКал25.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

У спаржи удалить грубые черенки, стебли разрезать вдоль пополам.
- Шаг 1

Спаржу посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и обжаривать на разогретой сковороде-гриль по 2 минуты с каждой стороны.
- Шаг 2

Сулугуни нарезать небольшими кусками, сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить.
- Шаг 3

Выложить сыр в сковороду к спарже и обжаривать с обеих сторон до появления золотистых полосок.
- Шаг 4

Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко нарезать.
- Шаг 5

Из половинки лимона выжать 1 ст. ложку сока.
- Шаг 6

Приготовить сальса верде: в блендере соединить каперсы, чеснок, листья базилика, петрушки и мяты, влить 1 ст. ложку оливкового масла Extra Virgin и лимонный сок, посолить, поперчить и все взбить. Если соус получился очень густой, добавить 1‒2 ст. ложки кипяченой воды и 1 ст. ложку оливкового масла и взбить еще немного.
- Шаг 7

На тарелку выложить листья салата, поджаренный сыр и спаржу, полить салат сальса верде. Оставшийся соус подать в отдельной посуде.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?












