
Пармиджана из цукини и филе индейки
Описание рецепта
Самая распространенная пармиджана готовится из баклажанов, но и из цукини есть вариант. Достаточно легкая и сочная запеканка прекрасно подойдет на ужин.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- цукини500г
- моцарелла250г
- индейка филе350
- томатный соус "пассата"200ст. л.
- соус песто2ст. л.
- пармезан3ст. л.
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки30г33.33% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы39г13.00% от дневной нормы
- Калории460кКал19.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Кабачки порезать,
- Шаг 1

Обжарить на сковороде-гриль. Честно, кабачки обжаренные на растительном масле во фритюре гораздо вкуснее, но я решила сделать запеканку более диетической, поэтому жарила без масла.
- Шаг 2

Филе индейки порезать кубиками, обжарить его на сковороде-гриль. Этот шаг скорее для красоты и его можно опустить.
- Шаг 3

Моцареллу (2 шарика) порезать мелкими кубиками.
- Шаг 4

Дно формы смазать 1 ст. л. томатного соуса,
- Шаг 5

Одним слоем выложить кабачки,
- Шаг 6

Смазать кабачки 1 ст. л. песто,
- Шаг 7

Затем все филе индейки,посолить и поперчить,
- Шаг 8

Смазать все томатным соусом (половина) и посыпать моцареллой, затем снова слой кабачков,
- Шаг 9

Песто,оставшийся томатный соус, все посолить и поперчить, посыпать моцареллой и тертым пармезаном. Поставить в разогретую духовку на 200 гр на 20-25 минут.
- Шаг 10

Подавать горячей. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
17Поздравляю с победой!😘
Очень вкусно у тебя))) 😎 И блюдо смотрю керамическое,долго тепло держит! 😌😍😘
Юлечка, какая она вкусная!!!😋😋 Вот скоро и у нас появятся кабачки 😍 и я такую приготовлю😉 Удачи тебе в битве, Крошка!💖 pooh_lol 🌷
вкусняшааааа!!!!😋💐
ну очень аппетитно! хочу такую же сковороду-грильpooh_lol💖