Смузи из арбуза
Описание рецепта
Смузи из арбуза
Для блендера подойдут мягкие
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- арбузы150г
- йогурт натуральный150г
- молоко70мл
- лед3шт.
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы22г7.33% от дневной нормы
- Калории173кКал7.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Отделить мякоть арбуза от корки, убрать семечки, если имеются. Нарезать небольшими кусочками и слегка пюрировать.
- Шаг 1
Соединить с йогуртом и молоком и хорошо пробить в блендере, чтобы получился пенистый смузи.
- Шаг 2
Добавить лед (можно вместе со льдом пробить смузи блендером).
Смузи из арбуза готов! Рецепты для блендера— это очень просто. За считаные минуты вы сможете приготовить фруктовые и ягодные напитки. - Шаг 3
Сладкоежки могут положить сахар, мед, а лучше
— сахарную пудру, так как она быстрее растворится. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
4Освежающе...очень!!!! 😃😌😃😘
Класс! 😋
вкусно😋
Вкусно и красиво!