Салат с фасолью и грецкими орехами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Быстрый в приготовлении, очень питательный и
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль консервированная300г
- грецкие орехи70г
- оливковое масло40г
- лук репчатый2шт.
- лимонный сок2ч. л.
- соль0.3ч. л.
- душистый перец 0.3ч. л.
- кориандр0.5ч. л.
- укроп свежий1шт.
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры87г108.75% от дневной нормы
- Углеводы75г25.00% от дневной нормы
- Калории1186кКал49.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Орехи очистить, немного поломать и слегка обжарить на сухой сковороде.
- Шаг 1
Лук нарезать тонкими кольцами или полукольцами и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Укроп мелко нарезать.
- Шаг 2
Фасоль откинуть на дуршлаг и дать стечь жидкости. Соединить фасоль, лук, орехи, укроп. Посолить, поперчить, добавить кориандр, заправить лимонным соком.
Оценить519
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
2Быстряцкое блюдо! 😋🌺😋🍃
Галин, какое интересное и яркое сочетание фасоли с грецким орехом, здорово!!!💗😋🌺