Фруктовый смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Первый раз попробовала смузи в Хельсинки.Там он бесподобный и на любой вкус! Воспоминания нахлынули. Пришлось повторить :) Готовится очень просто и быстро! Приятного аппетита!
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы69г23.00% от дневной нормы
- Калории313кКал13.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Нектарин и апельсин очистить от кожуры и порезать кусочками.(У нектарина удалить косточку :) )
- Шаг 1
Банан порезать кусочками.
- Шаг 2
Фрукты переложить в блендер и пробить.
- Шаг 3
Добавить 3 ложки кефира. Перемешать.
- Шаг 4
Переливаем в красивые бокалы и утоляем жажду в жаркие летние дни! Приятного аппетита!
Оценить525
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
4Очень вкусные компоненты,нежный смузи))) 😊😃😌
Очень нравится фото!😊🌸💗
Вкусно и полезно!!!😋😋😋
Представляю, как же вкусно!!!!😋😋pooh_lol