
Теплый салат с курицей, макаронами и сладким перцем
Описание рецепта
Если нет под рукой сладкого перца, замените его помидорами или жареным баклажаном.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки1шт.
- макароны150г
- перец сладкий красный1шт.
- помидоры черри8шт.
- пармезан50г
- помидоры вяленые в масле5шт.
- розмарин1веточка
- оливковое масло3ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская0.7ч. л.
Пищевая ценность
- Белки36г40.00% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы41г13.67% от дневной нормы
- Калории522кКал21.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Сладкий перец предварительно запечь в духовке, затем кожицу снять и порезать мякоть полосками.
- Шаг 1

Макароны отваривать в подсоленной воде на пару минут меньше, чем указано в инструкции на упаковке, затем воду слить и вернуть макароны обратно в кастрюлю.
- Шаг 2

Куриное филе вымыть, просушить, поместить в целлофановый пакет и отбить.
- Шаг 3

Прямо в пакете мясо посолить, поперчить, влить немного оливкового масла и натереть курицу маслом и специями.
- Шаг 4

Разогреть сковороду-гриль и обжарить куриную грудку с двух сторон до готовности.
- Шаг 5

Вяленые помидоры нарезать небольшими кусочками.
- Шаг 6

Помидоры черри разрезать на 4 части.
- Шаг 7

Листья розмарина мелко порубить.
- Шаг 8

Пармезан натереть на терке с отверстиями среднего размера, чтобы получилась длинная тонкая стружка.
- Шаг 9

В кастрюлю с горячими макаронами добавить вяленые помидоры, черри и сладкий перец, поставить кастрюлю на небольшой огонь, сбрызнуть все оливковым маслом, перемешать и немного прогреть.
- Шаг 10

Обжаренную грудку нарезать тонкими полосками.
- Шаг 11

Макароны с помидорами и перцем выложить на тарелки, сверху разложить куриное мясо, посыпать все розмарином и сыром.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?












