Летний салат
Описание рецепта
Меня часто просят показать что-то очень легкое, очень летнее, очень диетическое и... Чтобы ингредиентов поменьше :-) Да запросто! Лето - время всего легкого, поэтому салатик предельно прост и воздушен.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кукуруза консервированная400г
- помидорки-черри30шт.
- редиска10шт.
- авокадо1шт.
- оливковое масло3ст. л.
- лимоны1шт.
- сольпо вкусу
- черный перец молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории231кКал9.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Продукты все такие яркие, радостные, даже настроение поднимается! Помидорки черри я тоже взяла разноцветные - красные и жёлтые. Красота :-)
- Шаг 1
Делаем заправку: выжмем сок одного лимона, смешаем с оливковым маслом, солью, перцем. Отставим пока в сторону.
- Шаг 2
Авокадо нарежем кубиками, помидоры - на половинки.
- Шаг 3
Редиску порежем полукругами.
- Шаг 4
Из кукурузы сольем всю жидкость. Теперь все ингредиенты сложим в большую миску, зальем заправкой и тщательно перемещаем. Все! Куда ж проще?:-)
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
7Ой, как вкусно и ярко!😋 Люблю все эти продукты😊
Бйуство красок в тарелке! 😍
Хороший салатик, и снят красиво!😋
Спасибо!!!💖
Красота!!!😍😋