Суфле из моркови и творога

Суфле из моркови и творога

Время приготовления 1 ч 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень нежное и полезное суфле из моркови и творога

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки10г
    11.11% от дневной нормы
  • Жиры6г
    7.50% от дневной нормы
  • Углеводы17г
    5.67% от дневной нормы
  • Калории158кКал
    6.58% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Морковь запечь в духовке, очистить.

    Морковь запечь в духовке, очистить.

  • Шаг 1 Превратить в пюре.

Яйца разделить на белки и желтки.
Белки отправить в холодильник- охлаждаться.

    Превратить в пюре.

    Яйца разделить на белки и желтки. Белки отправить в холодильник- охлаждаться.

  • Шаг 2 Пюре переложить в кастрюлю, добавить манную крупу и молоко.
Поставить на маленький огонь.
Варить, постоянно помешивая, минут 10.

    Пюре переложить в кастрюлю, добавить манную крупу и молоко. Поставить на маленький огонь. Варить, постоянно помешивая, минут 10.

  • Шаг 3 Остудить.
Добавить яичные желтки ( комнатной температуры), сахар, творог и соль, тщательно перемешать.

    Остудить. Добавить яичные желтки ( комнатной температуры), сахар, творог и соль, тщательно перемешать.

  • Шаг 4 Охлажденные белки взбить в крепкую пену.

    Охлажденные белки взбить в крепкую пену.

  • Шаг 5 Осторожно подмешать к морковному пюре.

    Осторожно подмешать к морковному пюре.

  • Шаг 6 Форму смазать слив.маслом и вылить суфле, разровнять.
Можно суфле запечь в духовке - время - 35-40 минут.
 Я - варила суфле на пару, в мантышнице,
 45 минут.

    Форму смазать слив.маслом и вылить суфле, разровнять. Можно суфле запечь в духовке - время - 35-40 минут. Я - варила суфле на пару, в мантышнице, 45 минут.

  • Шаг 7 Готовое суфле.

    Готовое суфле.

  • Шаг 8 Подавать со сметаной)

    Подавать со сметаной)

  • Шаг 9 Приятного аппетита:)

    Приятного аппетита:)

Оценить532
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

14
Оставить комментарий
  • Lyudmilae

    Какой полезный десерт! pooh_lol

    • Снежинка Татьяна

      Прям для меня 😀 Спасибки!!!!!!!! 😘

      • Любовь~♥

        Отличный рецепт на завтрак😍

        • Катерина_Н

          Вкусно и полезно! 😋😍💐

          • Апрель

            вкусное блюдо😍

            Оставить комментарий