
Суфле из моркови и творога
Описание рецепта
Очень нежное и полезное суфле из моркови и творога
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории158кКал6.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Морковь запечь в духовке, очистить.
- Шаг 1

Превратить в пюре.
Яйца разделить на белки и желтки. Белки отправить в холодильник- охлаждаться.
- Шаг 2

Пюре переложить в кастрюлю, добавить манную крупу и молоко. Поставить на маленький огонь. Варить, постоянно помешивая, минут 10.
- Шаг 3

Остудить. Добавить яичные желтки ( комнатной температуры), сахар, творог и соль, тщательно перемешать.
- Шаг 4

Охлажденные белки взбить в крепкую пену.
- Шаг 5

Осторожно подмешать к морковному пюре.
- Шаг 6

Форму смазать слив.маслом и вылить суфле, разровнять. Можно суфле запечь в духовке - время - 35-40 минут. Я - варила суфле на пару, в мантышнице, 45 минут.
- Шаг 7

Готовое суфле.
- Шаг 8

Подавать со сметаной)
- Шаг 9

Приятного аппетита:)
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?




















Комментарии
14Какой полезный десерт! pooh_lol
Прям для меня 😀 Спасибки!!!!!!!! 😘
Отличный рецепт на завтрак😍
Вкусно и полезно! 😋😍💐
вкусное блюдо😍