Бутерброд с брокколи и сыром

Время приготовления 15 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки26г
    28.89% от дневной нормы
  • Жиры48г
    60.00% от дневной нормы
  • Углеводы30г
    10.00% от дневной нормы
  • Калории646кКал
    26.92% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Брокколи разобрать на небольшие соцветия и опустить на 2–3 минуты в кипящую воду, затем откинуть на дуршлаг.

    Брокколи разобрать на небольшие соцветия и опустить на 2–3 минуты в кипящую воду, затем откинуть на дуршлаг.

  • Шаг 1 Из половинки лайма выжать пол чайной ложки сока.

    Из половинки лайма выжать пол чайной ложки сока.

  • Шаг 2 Шнитт-лук мелко порубить.

    Шнитт-лук мелко порубить.

  • Шаг 3 Сыр натереть на крупной терке.

    Сыр натереть на крупной терке.

  • Шаг 4 Брокколи посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом Extra Virgin и соком лайма, добавить шнитт-лук (немного лука оставить) и все перемешать.

    Брокколи посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом Extra Virgin и соком лайма, добавить шнитт-лук (немного лука оставить) и все перемешать.

  • Шаг 5 Хлеб смазать с одной стороны сливочным маслом, на один кусок выложить слой сыра, затем брокколи и снова сыр, накрыть бутерброд вторым куском хлеба.

    Хлеб смазать с одной стороны сливочным маслом, на один кусок выложить слой сыра, затем брокколи и снова сыр, накрыть бутерброд вторым куском хлеба.

  • Шаг 6 Разогреть в сковороде-гриль оливковое масло и, прижимая бутерброд к сковороде, обжаривать его с двух сторон до появления золотистых полосочек.

    Разогреть в сковороде-гриль оливковое масло и, прижимая бутерброд к сковороде, обжаривать его с двух сторон до появления золотистых полосочек.

  • Шаг 7 Обжаренный бутерброд посыпать оставшимся шнитт-луком.

    Обжаренный бутерброд посыпать оставшимся шнитт-луком.

Оценить516
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • L

    Очень легко, быстро и невероятно вкусно! Готовила в мультипекаре на панелях гриль.

    • Т

      Сегодня утром смотрела...,аппетитно))))))) 😄😍😋

      Оставить комментарий