
Теплый салат из тыквы
Описание рецепта
Отличный вариант для легкого ужина или девичьих посиделок !
Из зелени советую взять рукколу, немного кинзы (если любите) и петрушку.
Пошаговых фото немного, так как салат прост в приготовлении.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква300ст. л.
- помидоры черри150г
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- винный уксус1ст. л.
- салатный микс1пучок
- петрушка зелень3веточка
- лук зеленый3стебель
- соль0.3ч. л.
- перец0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы180г60.00% от дневной нормы
- Калории801кКал33.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Разогреть духовку до 200С. Тыкву очистить от семян и кожуры, нарезать мякоть кубиками среднего размера. Выложить тыкву в форму для запекания, сбрызнуть 1 ст.л. оливкового масла, посыпать солью и свежемолотым черным перцем и отправить в разогретую духовку. Запекать тыкву для салата около 15 минут.
- Шаг 1

Помидоры черри и зеленый лук вымыть, лук измельчить, а помидоры разрезать на половинки. Выложить к тыкве зеленый лук и помидоры черри, снова отправить в духовку. Запекать овощи еще 15-20 минут до мягкости тыквы.
- Шаг 2

Вынуть форму из духовки и переложить содержимое в салатницу. Рукколу и петрушку помыть и порвать руками. Добавить зелень к салату, заправить его 1 ст.л. оливкового масла и уксусом, посолить и поперчить по вкусу, перемешать. Салат из тыквы вкусен в теплом виде, поэтому желательно подать его к столу сразу после приготовления.
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?














Комментарии
9Как раз тыковка завалялась в холодильнике - надо утилизировать! 😉 💐
Обожаю такие салаты)))) 😍 Запеченная тыква, по-моему, самый лучший друг стройной фигуры))) А ещё столько пользы, короче, одни плюсы 5+ 💖🌹💖
Алина, очень красивый и вкусный салат! 😋 🌸🌸🌸 Удачи в битве! 🍀🍀🍀
Алина, яркий, вкусный 😋 и полезный салат! 🍀 💐😊
Какие краски!!!😍 Удачи!!😉