Запеканка из курицы с сыром и шпинатом
Описание рецепта
Это блюдо я раньше готовила в стеклянной форме, но теперь буду всегда запекать в моих любимых глиняных тарелочках, получилось волшебно))).
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриный фарш500г
- яйца куриные1шт.
- шпинат свежий1пучок
- лук репчатый1шт.
- сыр100г
- сольпо вкусу
- перец1г
- оливковое масло1ч. л.
- кетчуп острыйпо вкусу
- горчица2ст. л.
- петрушка зелень1шт.
Пищевая ценность
- Белки123г136.67% от дневной нормы
- Жиры86г107.50% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории1335кКал55.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
В фарш вбить яйцо, посолить, поперчить. Шпинат, лук и петрушку мелко нарубить, добавить к фаршу и все тщательно перемешать.
- Шаг 1
Сыр натереть на крупной терке. Тарелки смазать каплей оливкового масла и выложить первый слой фарша разравнивая ложкой, чтобы прилип. Посыпать сыром и выложить второй слой фарша.
- Шаг 2
Сверху смазать смесью острого кетчупа с горчицей. Отправить тарелки в разогретую до 180 градусов духовку и запекать примерно 30-40 минут. Духовку выключить, дать "отдохнуть" 5-10 минут и подавать!Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
