Три идеи перекуса в пост

Три идеи перекуса в пост

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

  Люблю всякого рода паштеты, намазочки, решила воплотить сразу три идеи овощных перекусов (или дополнение к горячему!), выбирайте на свой вкус! 

 Количество лука и чеснока может меняться! 

                                     

Ингредиенты на порции

  • Дополнительно
  • оливки зеленыепо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки4г
    4.44% от дневной нормы
  • Жиры2г
    2.50% от дневной нормы
  • Углеводы17г
    5.67% от дневной нормы
  • Калории88кКал
    3.67% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Обжарим луковицу сразу на три начинки, переложим в пиалку.

    Обжарим луковицу сразу на три начинки, переложим в пиалку.

  • Шаг 1 Морковь разрезать на дольки.

    Морковь разрезать на дольки.

  • Шаг 2 Потушить до готовности с солью и тимьяном в воде или бульоне.

    Потушить до готовности с солью и тимьяном в воде или бульоне.

  • Шаг 3 Когда вода выкипит, морковку слегка обжарить, можно рядом с чесноком, который пойдёт на две начинки. Не удивляйтесь такому большому количеству чеснока, просто я его люблю, но Вы берите по своему вкусу!

    Когда вода выкипит, морковку слегка обжарить, можно рядом с чесноком, который пойдёт на две начинки. Не удивляйтесь такому большому количеству чеснока, просто я его люблю, но Вы берите по своему вкусу!

  • Шаг 4 Перекладываем морковь и часть чеснока в ёмкость для взбивания.

    Перекладываем морковь и часть чеснока в ёмкость для взбивания.

  • Шаг 5 Добавим треть обжаренного лука.

    Добавим треть обжаренного лука.

  • Шаг 6 Взбиваем блендером.

    Взбиваем блендером.

  • Шаг 7 Подсушиваем хлеб или тоже обжариваем.

    Подсушиваем хлеб или тоже обжариваем.

  • Шаг 8 И намазываем паштет из моркови на хлебушек.

    И намазываем паштет из моркови на хлебушек.

  • Шаг 9 Второй вариант: готовую маринованную свёклу (треть банки 0,5 л) сцеживаем (или тушим свежую кусочками как морковь и т.д.), добавляем кусочки чеснока, тмин (соль уже есть в маринаде).

    Второй вариант: готовую маринованную свёклу (треть банки 0,5 л) сцеживаем (или тушим свежую кусочками как морковь и т.д.), добавляем кусочки чеснока, тмин (соль уже есть в маринаде).

  • Шаг 10 Треть лука высыпаем.

    Треть лука высыпаем.

  • Шаг 11 И взбиваем в пасту.

    И взбиваем в пасту.

  • Шаг 12 Последний вариант самый простой: горошек отделяем от жидкости и смешиваем с частью лука, солим, перчим. Если брать свежий горошек, то тушить как морковь до готовности.

    Последний вариант самый простой: горошек отделяем от жидкости и смешиваем с частью лука, солим, перчим. Если брать свежий горошек, то тушить как морковь до готовности.

  • Шаг 13 Взбиваем тоже блендером. Горошек можно заменить чечевицей или фасолью из банки.

    Взбиваем тоже блендером. Горошек можно заменить чечевицей или фасолью из банки.

  • Шаг 14 Намазываем все паштеты на хлеб, украшаем оливками.

    Намазываем все паштеты на хлеб, украшаем оливками.

  • Шаг 15 Начинок хватает на 6 ломтиков хлеба точно.

    Начинок хватает на 6 ломтиков хлеба точно.

Оценить537
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

16
Оставить комментарий
  • Ирина  B&C

    Закуска на любой вкус, прелесть😋😋

    • Natali

      Танюша!💖 Вкусные перекусы у тебя получились😋

      • Яна

        Очень вкусные и полезные бутерброды 😘😘😘

        • Олеся

          Ах, Танюша! Как обычно: яркость красок и буйство овощного вкуса! 😘 Супер намазочки, спасибо, дорогая, за такую замечательную идею! 😍🌷🌷🌷

          • ВикторияS

            Перекус🍃 - на укус😋😉, Да любой девчатам вкус!!!💗😋pooh_lolpooh_lol

            Оставить комментарий