
Три идеи перекуса в пост
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Второй перекус
- соль морскаяпо вкусу
- перецпо вкусу
- чеснок3зубчик
- хлеб серый2шт.
- свекла5ст. л.
- лук репчатый0.3шт.
- тмин1щепотка
- оливковое маслопо вкусу
- Первый перекус
- соль морская1щепотка
- морковь2шт.
- лук репчатый0.3шт.
- чеснок3зубчик
- тимьян1щепотка
- оливковое маслопо вкусу
- хлеб серый2шт.
- Третий перекус
- перецпо вкусу
- горошек зеленый100г
- лук репчатый0.3шт.
- оливковое маслопо вкусу
- соль морская1щепотка
- Дополнительно
- оливки зеленыепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории88кКал3.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Обжарим луковицу сразу на три начинки, переложим в пиалку.
- Шаг 1

Морковь разрезать на дольки.
- Шаг 2

Потушить до готовности с солью и тимьяном в воде или бульоне.
- Шаг 3

Когда вода выкипит, морковку слегка обжарить, можно рядом с чесноком, который пойдёт на две начинки. Не удивляйтесь такому большому количеству чеснока, просто я его люблю, но Вы берите по своему вкусу!
- Шаг 4

Перекладываем морковь и часть чеснока в ёмкость для взбивания.
- Шаг 5

Добавим треть обжаренного лука.
- Шаг 6

Взбиваем блендером.
- Шаг 7

Подсушиваем хлеб или тоже обжариваем.
- Шаг 8

И намазываем паштет из моркови на хлебушек.
- Шаг 9

Второй вариант: готовую маринованную свёклу (треть банки 0,5 л) сцеживаем (или тушим свежую кусочками как морковь и т.д.), добавляем кусочки чеснока, тмин (соль уже есть в маринаде).
- Шаг 10

Треть лука высыпаем.
- Шаг 11

И взбиваем в пасту.
- Шаг 12

Последний вариант самый простой: горошек отделяем от жидкости и смешиваем с частью лука, солим, перчим. Если брать свежий горошек, то тушить как морковь до готовности.
- Шаг 13

Взбиваем тоже блендером. Горошек можно заменить чечевицей или фасолью из банки.
- Шаг 14

Намазываем все паштеты на хлеб, украшаем оливками.
- Шаг 15

Начинок хватает на 6 ломтиков хлеба точно.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















Комментарии
16Закуска на любой вкус, прелесть😋😋
Танюша!💖 Вкусные перекусы у тебя получились😋
Очень вкусные и полезные бутерброды 😘😘😘
Ах, Танюша! Как обычно: яркость красок и буйство овощного вкуса! 😘 Супер намазочки, спасибо, дорогая, за такую замечательную идею! 😍🌷🌷🌷
Перекус🍃 - на укус😋😉, Да любой девчатам вкус!!!💗😋pooh_lolpooh_lol