Овощной смузи
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- огурцы1шт.
- оливковое масло1ч. л.
- укроп свежий2веточка
- маслины без косточек1шт.
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- помидоры2шт.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории143кКал5.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Помидоры надрезать сверху, залить кипятком и оставить на 1 минуту. Затем снять кожуру.
- Шаг 1
Нарезать кубиками и измельчить погружным блендером в пюре. Посолить, поперчить и добавить 1/2 ч.л. оливкового масла.
- Шаг 2
Укроп мелко порубить, огурцы нарезать полукольцами, сложить в блендер, добавить соль, перец и оливковое масло 1/2 ч.л. Измельчить до состояния кашицы.
- Шаг 3
На дно бокала кладем половину томатного пюре, затем слой из огуречной кашицы, завершаем оставшимся пюре из помидоров. Добавляем капельку масла и маслину, нарезанную колечками.
Подаем сразу же. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
10Полезно - это точно😋
Ксюшка, с интересом наблюдаю за твоими рецептами!!! Что фото, что сами рецепты просто бомба!!!😍💗 Развивайся и дальше, умничка!!!😘😘😘
Смотрится чудесно))),хочется быстрее выпить смузи! 😊😃😌😘
Очень вкусно и полезно 😊😘😘😘
Слушайте, овощной салат в стакане - но КАК он выглядит! Просто - класс! Фото - супер. Рецепт - 😋