
Куриный суп со шпинатом, щавелем и зеленью
Описание рецепта
Так захотелось супчика -
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные бедра1шт.
- шпинат свежий1пучок
- щавель свежий1пучок
- лук репчатый1шт.
- лук зеленый0.5пучок
- петрушка зелень0.5шт.
- укроп свежий0.5шт.
- перец черный горошком5шт.
- лавровый лист2шт.
- яйца куриные2шт.
- картофель молодой3шт.
- рис1горсть
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- куриные грудки0.5шт.
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории177кКал7.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Я специально купила бедрышко и половинку грудки, чтобы и бульон получился не совсем постный, и мясо было.
Курицу отвариваем до готовности с добавлением перца горошком, лаврушки и целой луковицы.
- Шаг 1

Картофель моем щеткой и, не снимая кожуры режем, небольшими кубиками. Промываем буквально горсть риса.
- Шаг 2

Когда курица сварится, вынимаем её на тарелку и даем остыть. В бульон отправляем картофель и рис, варим, периодически помешивая, до готовности картофеля.
- Шаг 3

Шпинат и щавель перебираем, моем, обсушиваем и режем соломкой. Зелень мелко рубим.
- Шаг 4

Курицу разрезаем и разделяем на волокна.
- Шаг 5

Отправляем в суп щавель со шпинатом, перемешиваем, варим примерно 2-3 минуты, закладываем курицу, снова перемешиваем.
- Шаг 6

В миске взбиваем вилкой 2 яйца и, помешивая, струйкой вливаем в суп. Затем солим, добавляем зелень, перемешиваем, как только суп начнет закипать - выключаем.
Даем супу отдохнуть и настояться хотя бы 15 минут.
- Шаг 7

Подаем сдобрив свежемолотым черным перцем.
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?




















Комментарии
2Весенний супчик! 😋😋💐 Красивый и полезный! 💗
Вкусный супец😋😍🌺