
Грушевый смузи с морковью
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- груши2шт.
- морковь тертая1ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin1ч. л.
- приправы1щепотка
- йогурт фруктовый200мл
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы52г17.33% от дневной нормы
- Калории305кКал12.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Груши у меня мелкие, местные, очень сочные. Чистим, делим на кусочки.
- Шаг 1

Морковь мелко натереть.
- Шаг 2

Используем питьевой йогурт, у меня персиковый.
- Шаг 3

Заливаем кусочки груш в чаше для взбивания йогуртом.
- Шаг 4

Добавим морковь...
- Шаг 5

Немного масла...
- Шаг 6

Кстати, такое масло очень полезно регулярно пить утром натощак, хотя бы глоточек!
- Шаг 7

Взбиваем и переливаем в бокал.
- Шаг 8

Верх посыпаем приправами для десертов из меленки. В ней такой состав: гвоздика, корица, коричневый сахар, кардамон, ваниль. Или берём щепотку корицы!
- Шаг 9

Подаём с хрустяшками или просто так.
- Шаг 10

Очень вкусно, да и полезную морковку использовали!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















Комментарии
5Очень интересно, и посыпка очень ароматная!
ммм, вкусно😍
Ой как вкусненькооооооо😌😘💖
Как интересно, Танечка!! 😋
Да, такого я еще не пробовала😊