
Авелуков спас (суп из конского щавеля)
Описание рецепта
Очень вкусный, легкий и полезный супчик. Надеюсь вам понравится К сожалению, здесь нет поля с щавелем конским, поэтому я поставила замороженный.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лук репчатый1шт.
- подсолнечное масло4ст. л.
- булгур60г
- щавель замороженный80г
- вода2л
- картофель2шт.
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории136кКал5.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Кладем в кастрюлю булгур и картошку, нарезанную кубиками. Варить на медленном огне.
- Шаг 1
Пока это все варится, нарежем щавель мелко. Моем и оставляем в горячей воде, чтобы он стал мягче, если это сушенный, а если свежий просто промыть, разрезать и убрать в сторону.
- Шаг 2
Когда свариться картошка, добавляем щавель и варим до тех пор, пока сухие листья станут мягче, а если это свежая зелень минут 5-10.
- Шаг 3
Отдельно в сковородке обжариваем лук, и добавляем к кастрюле где варятся наши овощи и зелень. Добавляем соль по вкусу.
- Шаг 4
Снимаем с огня.
- Шаг 5
Готовый супчик перекладываем в тарелку, сверху посыпаем мелко рубленным чесноком, по желанию.
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?

















Комментарии
1Поздравляю с первым рецептом на сайте! 🌹